NOS ARTICLES AUTOUR DE LA PRÉPARATION MENTALE

Apprendre à ce construire des routines pour se mettre dans les conditions optimales à la performance Mentales ou Physiques.

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Popularisée par Daniel Goleman en 1995, l’intelligence émotionnelle ou IE, se définit par la capacité à gérer ses propres émotions et à composer avec celles des autres. Dès lors, elle peut se scinder en deux parties : Le Sang-Froid ou la relation à Soi ; L’Empathie ou la relation à l’Autre. Le Sang Froid : C’est la relation à soi. Comment réussir à gérer ses propres émotions, dès leur apparition, à leur utilisation. En résumé : « ga

Comprendre les 3 phases du Stress et voir l'importance de celui-ci dans la performance en compétition

Découvrons les 3 zones de notre état et apprenons à nous situer afin de pouvoir rentrer dans notre zone optimale d'activation.

Cerveau : Tout ce qui se passe dans le domaine des pensées. Le rationnel. Cœur : Tout ce qui se passe dans le domaine du ressenti. Les sensations. Corps : Tout ce qui se passe dans le domaine du comportement. Les attitudes. Prophétie auto-réalisatrice (appelée aussi effet Pygmalion ou effet Placebo) : « concept utilisé pour traduire une situation dans laquelle quelqu'un qui prédit ou s'attend à un événement, souvent négatif, modifie ses comportements en fonction de ces cr