NOS ARTICLES AUTOUR DE LA PRÉPARATION MENTALE

Apprendre à ce construire des routines pour se mettre dans les conditions optimales à la performance Mentales ou Physiques.

Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Popularisée par Daniel Goleman en 1995, l’intelligence émotionnelle ou IE, se définit par la capacité à gérer ses propres émotions et à composer avec celles des autres. Dès lors, elle peut se scinder en deux parties : Le Sang-Froid ou la relation à Soi ; L’Empathie ou la relation à l’Autre. Le Sang Froid : C’est la relation à soi. Comment réussir à gérer ses propres émotions, dès leur apparition, à leur utilisation. En résumé : « ga

Découvrons les 3 zones de notre état et apprenons à nous situer afin de pouvoir rentrer dans notre zone optimale d'activation.

Élever son niveau de jeu moyen permettra d’être plus régulier et d’avoir des résultats élevés.

Qu’est-ce que l’on peut considérer comme énergie ? On peut considérer l’énergie comme toutes les ressources mentales et physiques utilisées par l’Athlète. Il est important de comprendre que chaque jour est différent, la forme de l’Athlète varie. Se connaître, prendre conscience de son état physique et mental est primordial pour dépenser son énergie de façon pertinente. La pression engendrée par la compétition augmente la consommation d’énergie mentale et physique. Plus le cor

Définitions des 4 Dimensions de l’Athlète (Mental/Physique/Technique/Tactique) Comprendre où je dois m'améliorer